BARRE À TERRE - ASSOUPLISSEMENTS - FLOW BARRE
BÉNÉDICTE WINDSOR CNSM de Paris - Danseuse Opéra de Lyon - DE CRYSTEL DORIER* Danseuse Opéra de Lyon, Opéra du Rhin - DE ADELINE BOISARD** DE classique ROSE GAILLARD*** École de l’Opéra National de Paris, diplômée Gyrotonic et Gyrokinésis ………………………… BARRE À TERRE (Merci de prévoir une serviette) Les assouplissements et la musculation sont la base de ce cours. Ils permettent d’acquérir les bases fondamentales pour un bon placement et un bon maintient au quotidien. DÉBUTANT* LUNDI 19H00-20H00 DÉBUTANT** MARDI 12H30-13H30 INTERMÉDIAIRE** LUNDI 11H00-12H00 INTERMÉDIAIRE** JEUDI 09H00-10H00 INTERMÉDIAIRE JEUDI 18H00-19H00 INTERMÉDIAIRE* SAMEDI 09H00-10H00 AVANCÉ JEUDI 12H30-13H30 ………………………… ASSOUPLISSEMENT (Merci de prévoir une serviette) Exercices kinésiologiques pour apprendre à connaître et sentir son corps. Travail du dos. MARDI 10H00-11H00 VENDREDI* 09H00-10H00 ………………………… FLOW BARRE Travail entre renforcement, assouplissement, alignement et bien-être (sol, barre, debout). TOUS NIVEAUX*** MERCREDI 08H30-09H30 TOUS NIVEAUX*** VENDREDI 13H15-14H15
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