HATHA-YOGA
SYLVIE GOMIS
Diplômée en HATHA YOGA formation agrée YOGA ALLIANCE
Formation diplômante auprès de Maud Dreyer
Danseuse professionnelle et professeur de danse depuis 35 ans (diplômée d'état en danse jazz)
Le HATHA YOGA est axé sur la pratique des asanas (postures statiques ou dynamiques )
Les pranayamas (respirations )
La relaxation
La méditation et le chant des mantras
Le YIN YOGA est une pratique douce et passive ou les postures sont tenues longtemps (3 à 5 mn)
et qui agit sur les tissus profonds du corps et s'adresse à tous en complément des pratiques sportives
Le VINYASA YOGA s’oriente vers une pratique plus dynamique en harmonie constante avec la respiration
la fluidité s’installe pour laisser place à l’apaisement du mental
TOUT AU LONG DE L’ANNÉE CES DIFFÉRENTES PRATIQUES SONT ABORDÉES
" Sylvie vous accompagnera dans un voyage vers le bien être du corps et la paix du mental "
LUNDI
18H00-19H00
YOGA
MARDI
10H15-11H30
YOGA
Cours à l’essai 10€ (gratuit en septembre)
Cours à l’unité 20€
Cartes de 10 cours= 150€ (valable 6 mois)
(Tarifs réduits aux élèves des cours de Danse Africaine)
Hatha-Yoga Accessible & Yoga Nidra
WAI YAN TSE
Professeur de Yoga Intégral (Hatha) agréé par la Yoga Alliance Certification
Professeur de Yoga Accessible agréé par la Yoga Alliance
Professeur de Yoga prénatal et postnatal agréé par la Yoga Alliance
HATHA YOGA ACCESSIBLE À TOUS
Je
suis
ravie
de
partager
la
pratique
du
yoga
Hatha
en
proposant
le
pranayama
(des
exercices
de
respiration),
des
asanas
(postures)
adaptées
à
tous,
des
exercices
de
mobilité
et
de
renforcement,
le
yoga
nidra
(relaxation
profonde)
et
de
la
méditation,
pour
créer
ensemble
un
espace
pour
ralentir,
ressentir,
observer,
s’écouter,
afin
de
développer
un
corps
sain
et
un
esprit
apaisé.
Je
suis
entrée
dans
la
voie
du
yoga
il
y
a
dix
ans,
en
cheminant
toujours
et
encore
par
curiosité, cherchant à servir, et à apprendre à vivre en harmonie.
JEUDI
09H15-10H30
SAMEDI
10H00-11H15
TARIFS
Cours à l’essai (gratuit ou don libre)
Cours à l’unité :18€
Carte de 10 cours : 150€ (valable 6 mois)
Possibilité de tarif solidaire pour les personnes éprouvant des difficultés financières
N’HÉSITEZ PAS À ME CONTACTER
WAI YAN TSE
