pilates xtend barre fun fit

CÉCILE DEBRAY-TIOLIÈRE Formation Swissbody Genève - Certifiée Polestar - DE JAZZ ………………………… XTEND BARRE Alliant Pilates, danse et cardio, Xtend Barre se pratique en musique à la barre de danse classique. LUNDI 12H30-13H30 ………………………… TARIFS 1er trimestre 8 septembre au 20 décembre 2025 Soit 13 séances : 273€ 2ème trimestre 5 janvier au 4 avril 2026 Soit 11 séances : 231€ Hors offre de réinscription et de réengagement 3ème trimestre 20 avril au 4 juillet 2026 Soit 11 séances : 231€ ………………………… À LA CARTE ESSAI OFFERT 5 séances (valable 3 mois sur la saison 2025-2026) : 125€ 10 séances (valable 6 mois sur la saison 2025-2026) : 245 € ………………………… AUTRES FORMULES, ET COURS Pilates au sol et sur machines au Studio Esprit Pilates 55 avenue de la Mavéria, (à 5 mn d’Artys) Les cours sont accessibles uniquement sur réservation ………………………… RÉSERVATION ET RENSEIGNEMENTS auprès de Cécile

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DELPHINE SERIES Diplômée de la Fédération Sportive et Culturelle de France (FSCF), Delphine est formatrice (certifiée chez DEMOS), Sophrologue et aussi diplômée de l’institut Français de Yoga (IFY). Son objectif est de savoir s’adapter aux attentes de chacune, chacun, de chaque groupe. Elle enseigne depuis 16 ans avec la joie sans cesse renouvelée que l’on a à partager. …………………………

PILATES ALEXANDRA ROCHON LA SANTÉ PAR LE MOUVEMENT Et si le mouvement devenait votre meilleur allié pour retrouver équilibre et vitalité ? En tant que thérapeute holistique, je vous propose une approche globale qui allie activité physique douce et soins énergétiques. Grâce à la méthode Pilates, je vous guide vers une meilleure conscience corporelle. Mon expérience d'éducatrice sportive me permet de vous accompagner en douceur, posture après posture, dans cette exploration de soi, de l'intérieur vers l'extérieur. Reconnectez-vous à votre corps, respirez, bougez, vibrez. Un espace pour se recentrer, se renforcer et s'aligner. VENDREDI 09H00 À 10H00 VENDREDI 10H00 À 11H00 ………………………… TARIFS À L'ANNÉE 33 COURS 15€ la séance / 495€ AU TRIMESTRE 11 COURS 18€ la séance / 198€ CARTE 10 SÉANCES (VALABLE 4 MOIS) 20€ la séance / 200€ ………………………… RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

FUN FIT Le Fun-Fit se pratique en musique et bonne humeur. C’est la libération de ce qui peut, au quotidien, encombrer corps et esprit. C’est un lâcher prise vécu dans la joie et la sérénité. Une fois les muscles posturaux engagés, on initie, par étape, une montée du rythme cardiaque, la séance se termine par une courte séquence de relaxation dirigée. Sourire et dynamisme garantis pour la journée. Accessible à tous. VENDREDI 12H30-13H30 ………………………… TARIFS COURS D'ESSAI : 20€ Abonnement annuel (32 séances) 464€ 1 cours/ semaine soit 32 séances 832€ 2 cours/ semaines soit 64 séances 1200€ 3 cours/ semaine soit 96 séances Forfait 2 cours (Fun-Fit + Yoga ou méditation) Forfait 3 cours (Fun-Fit + Yoga + méditation) Cet abonnement offrant un tarif préférentiel, aucun remboursement ne pourra être établi. Forfait (Payable en 1,2 ou 3x)

………………………… RENSEIGNEMENTS auprès de Delphine

MEDITATION Par des outils pour lâcher prise, issus du Yoga, de la Sophrologie, des techniques de Pranayama, nous installerons le corps en disposition, ouvrant la capacité d'aborder paisiblement un état méditatif qui saura physiquement faire prendre conscience de ce qui nous est essentiel. Chaque séance initie les pratiquants-tes à savoir à tout moment utiliser des techniques simples pour gérer au mieux son quotidien. LUNDI 11H30-12H15 ………………………… TARIFS COURS D'ESSAI : 20€ Abonnement annuel (32 séances) 478€ 1 cours/ semaine soit 32 séances 832€ 2 cours/ semaine soit 64 séances 1200€ 3 cours/ semaine soit 96 séances Cet abonnement offrant un tarif préférentiel, aucun remboursement ne pourra être établi. Forfait (Payable en 1,2 ou 3x)